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如果一個(gè)人總是發(fā)脾氣屬不正?，F(xiàn)象，所以這個(gè)問(wèn)題更應(yīng)該理解為如何更好地調(diào)節(jié)情緒，多數(shù)時(shí)間情緒保持穩(wěn)定狀態(tài)。 情緒會(huì)受各種因素影響，如果壓力大，可出現(xiàn)情緒較差，所以要學(xué)會(huì)各種減壓方法和技巧。不同人減壓方法不同，有人喜歡運(yùn)動(dòng)，可能通過(guò)打球出汗、爬山、跑步可達(dá)到減壓目的；有人喜歡安靜，可能聽(tīng)音樂(lè)、彈琴、唱歌可以達(dá)到減壓目的。這些技巧無(wú)好壞之分，對(duì)情緒調(diào)節(jié)會(huì)很有幫助。如果使用這些方法，情緒仍然不能穩(wěn)定，需要找專業(yè)人員求助，排除患某種心理方面的疾病。