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來姨媽一般是指來月經(jīng)。來月經(jīng)可以洗頭發(fā)，但洗完頭發(fā)以后要注意及時擦干、吹干。部分人有經(jīng)前期緊張綜合征，即來月經(jīng)前可能會出現(xiàn)頭痛，這時主要的對癥處理措施是注意休息、注意保暖，避免受涼。來月經(jīng)的時候，體質(zhì)相對比較弱，容易合并感冒，或由于受涼出現(xiàn)頭痛的情況，但大多數(shù)情況下都可以避免。來月經(jīng)的時候，正常生理衛(wèi)生，如洗發(fā)、洗澡，都不受影響，只是要注意保暖，避免著涼、感冒，注意休息即可。用正確心態(tài)面對來月經(jīng)即可，因為來月經(jīng)是生理過程，不用過于緊張，做好自己的防護即可。