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腳板心痛什么原因引起的
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 蘇慶軍 主任醫(yī)師
腳板心疼痛是老百姓的一種普遍說法,腳板心疼痛一般是指足底部中間部位疼痛。一、引起疼痛的主要原因如下:1、長期運動:長期運動可以導致足底筋膜炎;2、其他:由于行走道路不平坦,或者足底、鞋子不合適、鞋底比較薄,行走在硬馬路,比如水泥馬路,這種情況因為水泥地比較硬,足底與水泥地的接觸中只有薄薄的鞋底,不能夠很好的緩沖震蕩,從而導致腳底、腳板心出現(xiàn)疼痛。二、出現(xiàn)這些原因以后建議:1、減少行走:要減少行走的距離;2、穿軟底鞋:行走或者站立的時候,應該穿一雙底子比較厚,同時鞋底比較軟的鞋子;3、泡腳:每天建議用37-39℃的溫水泡腳,腳在溫水中可以促進血液循環(huán),同時能夠緩解足部的疲勞。擦干后,在足底以后可以涂非甾體類消炎止痛藥膏,緩解腳底心的酸痛。
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