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感冒以后會(huì)出現(xiàn)不舒服的癥狀，比如食欲下降、頭昏、乏力等，但是生病的時(shí)候，機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入是有更高的需求，如果沒有胃口，不想吃東西，營(yíng)養(yǎng)不足，其實(shí)對(duì)于疾病的恢復(fù)是不利的。感冒的時(shí)候胃口不好，推薦食用比較容易消化的，如牛奶，還有新鮮的果汁，對(duì)胃腸道也沒有很多的刺激，可以給機(jī)體提供比較充分的糖分，還有蛋白質(zhì)。還可以食用蛋白質(zhì)的肉類食品，比如肉末或者肉泥，比較碎，比較容易消化、吸收，對(duì)胃腸道刺激比較小。如果實(shí)在沒有胃口，也可以用消化酶，增加消化的功能，增強(qiáng)食欲。感冒期間不太建議食用過油的食品，比如動(dòng)物的內(nèi)臟，如豬肝、牛肚，這些不容易消化，而且油脂含量比較高，可能會(huì)加重胃腸道的不適感。