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火麻油治療便秘，一般建議早上空腹吃2勺，也可以和別的食物比如酸奶拌在一起吃。火麻油本身有潤腸通便的功效，但是對于便秘病人，不要忘記其實大便形成有最基本的條件，即有足夠量纖維素。纖維素來源于膳食當中，比如綠葉菜，菠菜、芹菜等青菜里。對病人要求1天1斤綠葉菜，此1斤其實是生的綠葉菜，做熟以后再分2-3頓吃完全可以完成量，并不是很大。有的病人沒有吃蔬菜習慣，建議此類病人可以從低量開始，比如3兩，逐漸到5-7兩，最后達到1斤。養(yǎng)成習慣的過程，建議控制在1個月之內(nèi)，逐漸做到養(yǎng)成良好的飲食習慣。