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寶寶在睡覺過程中睡眠非常不穩(wěn) 、老是翻來覆去，往往和睡眠環(huán)境，自身軀體的不適等有關(guān)。首先要注意寶寶所處的睡眠環(huán)境是否合適，比如太冷、太熱或者有時(shí)光線太亮，太嘈雜等都會(huì)導(dǎo)致寶寶睡眠不穩(wěn)，經(jīng)常會(huì)翻來覆去。在睡前吃得太多、比較飽或者沒吃飽、特別饑餓的狀態(tài)下也會(huì)影響睡眠，很多寶寶可能在睡前比較興奮，比如家長(zhǎng)帶寶寶做比較激烈的活動(dòng)或者游戲，在睡前看電視、玩電腦、玩手機(jī)、聽了驚悚的故事等，都可能影響寶寶的睡眠。還有些寶寶可能在白天比較興奮或者比較勞累，而沒有得到充分的休息，在夜間睡眠時(shí)也不會(huì)特別安穩(wěn)，往往會(huì)翻來覆去。還有些寶寶可能因?yàn)樯眢w上的不適，比如感冒、鼻子不通氣或者肚子不舒服、拉肚子、胃腸道不適、出牙或者大腦飛速發(fā)育等，都會(huì)引起寶寶軀體上的不舒服。所以需要注意監(jiān)測(cè)寶寶的情況，結(jié)合其他表現(xiàn)來綜合判斷誘因，再做相應(yīng)的調(diào)整。