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膽結(jié)石的預(yù)防方法具體如下： 1、規(guī)律進(jìn)餐：如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，膽囊會(huì)持續(xù)處于充盈的狀態(tài)，此時(shí)膽囊中膽汁的濃度為正常膽汁的十倍以上，高濃度的膽汁長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存在膽囊中，較易形成結(jié)石。所以要規(guī)律進(jìn)餐，這是最主要的預(yù)防方式； 2、避免盲目減肥：減肥首先需減少攝入量，其次需增加消耗量。單純靠節(jié)食減肥，效果較為局限，且易引發(fā)膽囊結(jié)石； 3、保持情緒平和：膽囊及胃腸道均受神經(jīng)支配，長(zhǎng)期處于緊張、憤怒或者抑郁狀態(tài)，膽囊的分泌功能下降，容易引起膽囊結(jié)石。所以保持心情平和，也是較為重要的預(yù)防手段； 4、其他方式：如果患者出現(xiàn)右上腹不適，要及早就診。若B超顯示膽囊壁毛糙、膽囊壁厚，多提示有結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，此時(shí)一定要改善不良習(xí)慣。另外，早期可進(jìn)行藥物治療，促進(jìn)膽囊功能恢復(fù)，預(yù)防膽囊結(jié)石。若患者年齡較大同時(shí)合并膽囊炎，需要進(jìn)行手術(shù)治療。