国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

防治近視的方法，具體如下： 1、閱讀與寫字的姿勢要端正，桌椅高度要適當(dāng)，使眼睛與讀物之間保持一定距離，不要歪頭、彎腰，趴在桌子上或躺在床上看書，也不要在乘車、走路、吃飯等動(dòng)蕩情況下看書。坐姿端正有利于脊柱和胸腔發(fā)育，同時(shí)也是眼睛正常調(diào)節(jié)機(jī)能所要求的； 2、寫字不要太小，字跡不要太淡，兒童不要看字太小的書。如果必須看字跡小的書或明暗對比度差距大的讀物時(shí)，應(yīng)提高照明度； 3、連續(xù)閱讀或?qū)懽謺r(shí)間不宜過長，每隔1小時(shí)左右需適當(dāng)休息幾分鐘。兒童連續(xù)閱讀時(shí)間要比成人短些。眼睛休息方法多種多樣，如閉眼休息或眺望遠(yuǎn)方，或做適當(dāng)活動(dòng)，或做眼保健操，都可以達(dá)到休息目的； 4、注意全身健康，積極參加體育鍛煉和勞動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。生活規(guī)律，避免過勞，對全身其它疾病及時(shí)治療； 5、不要偏食，飲食應(yīng)多樣化； 6、高度近視應(yīng)注意預(yù)防并發(fā)癥。 以上幾點(diǎn)每個(gè)人都應(yīng)該做到，家長對孩子的視力要多加關(guān)心，盡量為他們創(chuàng)造有利條件，督促孩子做到上述要求。一旦家長發(fā)現(xiàn)孩子視力減退，應(yīng)及早帶他們到醫(yī)院檢查并診治，必要時(shí)配戴合適的眼鏡以保護(hù)眼睛。