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跌傷消腫止痛的方法，主要是通過多種方法，如熱敷、理療、外用膏藥、口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物、活血化瘀藥，以及適當(dāng)休息等促進(jìn)腫脹消除，一般要通過多種方法綜合使用，才能夠起到最好的效果，具體如下：1、適當(dāng)休息：出現(xiàn)跌傷之后，一定要減少患部的負(fù)重活動(dòng)，減少活動(dòng)，這樣有利于軟組織損傷的治療，避免肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊的再次損傷；2、熱敷、理療：同時(shí)一般跌傷部位會(huì)有一些腫脹，所以可以適當(dāng)進(jìn)行熱敷、理療，利用熱效應(yīng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而加速消腫，能夠有利于這些軟組織的修復(fù)；3、貼敷膏藥：也可以在局部貼敷膏藥，只要注意不要皮膚過敏，可以通過活血化瘀、消腫止痛，起到很好的效果；4、口服藥物：在疼痛比較明顯的時(shí)候，也可以適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉以及塞來昔布等，一般可以起到很好的鎮(zhèn)痛、消腫作用；5、浸泡患側(cè)：也可以用40℃左右的溫?zé)崴莼紓?cè)，這樣也有利于消腫。一般通過多種方法，能夠使腫脹逐漸消除，為軟組織的修復(fù)創(chuàng)造更好的環(huán)境。同時(shí)通過這些方法的使用，能夠使軟組織損傷在3周左右的時(shí)間得到很好的緩解。