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脾胃虛寒見效快需要三個(gè)方面的因素，具體如下： 1、飲食：平時(shí)吃生姜、羊肉等溫性食物；2、運(yùn)動(dòng)：增加鍛煉，脾胃虛寒如果老坐著、陽氣不流通，是不行的，需要增加運(yùn)動(dòng)、多出汗，才能較好地調(diào)理脾胃虛寒；3、藥物：可以口服和外用一些溫陽健脾的中藥，口服可以用理中丸、附子理中丸等溫陽健脾的藥，如果脾胃虛寒太厲害，還可以用溫腎健脾的包括金匱腎氣丸等，而外用可以用附子、干姜、桂枝、千年健、威靈仙縫成布包，做熱敷湯藥，加上口服，由內(nèi)而外、內(nèi)外兼施，見效會(huì)更快。