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30-40歲的男人一般1天1次性生活或者1-2天1次性生活，都是正常。性生活的頻次個(gè)體差異很大，也與生活壓力、工作壓力、心情，還有性伴侶有很大的關(guān)系。最重要的是年齡因素，30-40歲的男人處于青壯年，這個(gè)時(shí)間性生活比較頻繁。如果在這個(gè)年齡段勃起硬度或者性生活時(shí)間或頻次出現(xiàn)問題，一般要選用一些補(bǔ)腎壯陽的中藥進(jìn)行調(diào)理。補(bǔ)腎壯陽的中藥有很多品種，應(yīng)用起來也有很多種方法?？梢杂弥兴巵砼菟?、煲湯、熬粥，代表藥物有人參、大棗、枸杞、山藥等。還可以選用一些中成藥進(jìn)行調(diào)理，代表藥物有金匱腎氣丸、壯腰健身丸、補(bǔ)腎丸、左歸丸、右歸丸等，對(duì)于這些中成藥品種的選用，按照中醫(yī)四診進(jìn)行辨證施治，以達(dá)到個(gè)體化的治療。另外，還可以選用一些動(dòng)物器官，比如羊腎、羊鞭、羊睪丸、牛鞭等，都具有一定的補(bǔ)腎壯陽、提高性能力的作用。