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懷孕初期為什么感覺累
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 高珊 副主任醫(yī)師
懷孕初期感覺累是因?yàn)闄C(jī)體處在負(fù)氮平衡的營養(yǎng)狀態(tài)下,孕婦感覺累、無力。懷孕初期部分孕婦會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng),最突出的表現(xiàn)是惡心、嘔吐、乏力,所以早孕期間孕婦感覺特別累、乏力是比較常見的癥狀。由于惡心、嘔吐、食欲不佳存在,導(dǎo)致孕婦的飲食處于負(fù)氮平衡即攝入的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于需要的營養(yǎng),此時(shí)的處理方法有以下幾種:1、休息:如果出現(xiàn)乏力癥狀的孕婦建議在早孕期間注意多休息,盡量臥床在家休息,同時(shí)調(diào)整身體狀態(tài),改變?cè)缭蟹磻?yīng)的嚴(yán)重程度,注意休息、睡眠;2、飲食均衡:多進(jìn)食含鈣、鐵、蛋白質(zhì)、營養(yǎng)素豐富的食物,如清淡的水果和蔬菜、建議多進(jìn)食雞蛋、瘦肉、牛奶等,如果有胃口還可適當(dāng)進(jìn)食堅(jiān)果類食物來增加營養(yǎng),乏力感會(huì)逐漸緩解。
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