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髖關(guān)節(jié)脫位從理論上實際很難預防，髖關(guān)節(jié)是球窩結(jié)構(gòu)，球窩結(jié)構(gòu)決定穩(wěn)定性非常好，只有力量比較強大的傳達暴力才能使關(guān)節(jié)脫位，同時也會造成骨折，所以脫位很難預防。脫位往往發(fā)生在高處墜落傷或交通事故，也就是做好安全措施，可以做好預防，比如開車時要牢系安全帶，這樣可能減少車禍發(fā)生時髖關(guān)節(jié)脫位。從高處作業(yè)時，也要做好防護措施，這樣也能減少髖關(guān)節(jié)的脫位。 另外，現(xiàn)在髖關(guān)節(jié)手術(shù)多是做人工關(guān)節(jié)置換，尤其髖關(guān)節(jié)做人工置換以后，必須要預防脫位。髖關(guān)節(jié)要盡量減少內(nèi)收屈髖內(nèi)旋動作，還要減少翹二郎腿動作，最后還要減少深蹲，這樣可以減少髖關(guān)節(jié)脫位的風險。