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睡眠包括兩方面，一個(gè)是肌肉松弛，另一個(gè)是大腦神經(jīng)細(xì)胞被抑制。當(dāng)大腦神經(jīng)細(xì)胞完全被抑制，機(jī)體肌肉處于完全松弛狀態(tài)時(shí)，此階段是深睡眠階段，且不會(huì)有夢出現(xiàn)。如果此時(shí)期延長，會(huì)使深睡眠時(shí)間延長，睡眠質(zhì)量會(huì)明顯改善。但有時(shí)大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞沒有被完全抑制，大腦皮層某區(qū)域的某些神經(jīng)細(xì)胞，處于不受約束的興奮狀態(tài)，興奮會(huì)導(dǎo)致人體在睡眠中出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象。如果興奮的細(xì)胞發(fā)生在右側(cè)額葉皮層，興奮狀態(tài)就會(huì)使睡夢中的人出現(xiàn)憤怒情緒，最終引起人做噩夢。雖然做噩夢使人意識會(huì)清醒，但意識控制不了已經(jīng)放松的身體，所以就會(huì)出現(xiàn)做噩夢醒不過來的情況。