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心煩、頭暈、乏力、犯困，如果偶爾發(fā)生，可能和疲勞有很大關(guān)系；如果經(jīng)常發(fā)生，需要注意神經(jīng)癥或者焦慮癥的存在。如果把心煩作為核心來看待，心煩之后，可以出現(xiàn)頭暈、乏力、犯困等表現(xiàn)。例如，今天特別累、事情特別多，而且解決問題又不是很順利，就會出現(xiàn)心煩，同時(shí)出現(xiàn)頭暈、乏力、犯困等表現(xiàn)。最想做的事情是把手頭的工作放下去，然后休息一下，其實(shí)這也是一個(gè)治療手段。通過休息、調(diào)理，或者做一點(diǎn)喜歡做的事情，喝點(diǎn)咖啡、飲料等，自然這種狀態(tài)可以改善。如果可以輕易的改善，就不是一種疾病。如果不能夠改善，而自己處于糾結(jié)、焦慮的狀態(tài)，要注意焦慮癥，或者軀體形式障礙等疾病的發(fā)生。對于焦慮譜系疾病，需要用抗焦慮藥物治療，一般就是比如舍曲林、艾司西酞普蘭這類藥物，就可以幫助自己抗焦慮。也可以通過其他方法去放松，比如按摩、針灸、理療。同時(shí)要注意情緒的調(diào)整，當(dāng)把情緒放緩、正確地看待一些事物，避免焦慮、勞累，同時(shí)通過鍛煉等手法建立好的狀態(tài)，就會避免這些情況發(fā)生。