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吃什么水果能緩解痛經(jīng)
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李娟紅 主任醫(yī)師

女性可以通過(guò)攝入溫?zé)?、溫補(bǔ)水果緩解痛經(jīng),常見(jiàn)水果如下:1、荔枝:荔枝性溫,富含維生素,并且具有溫補(bǔ)效果;2、櫻桃、桑葚:富含鐵以及維生素C,可通過(guò)補(bǔ)充血中鐵質(zhì)、改善血容量緩解痛經(jīng)產(chǎn)生的癥狀;3、香蕉:香蕉含鉀較多,可通過(guò)補(bǔ)充人體所需維生素、礦物質(zhì)、能量、糖分以及熱量緩解痛經(jīng)。此外,紅棗存在補(bǔ)氣、活血以及補(bǔ)血功效,女性可以通過(guò)食用大棗、紅棗緩解痛經(jīng)。

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