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肝氣郁結(jié)的調(diào)理方法如下：1、調(diào)理情志：肝主疏泄、調(diào)情志，保持心情愉快，經(jīng)常參加文藝活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，使心情愉快，這樣有利于肝氣郁結(jié)的改善；2、飲食調(diào)理：要進(jìn)食清淡飲食，可以用薏仁、玫瑰花、枸杞子等沏茶，可以達(dá)到疏肝理氣、活血解郁的作用；3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：比如散步、慢跑，有利于身體氣郁暢通，有利于氣機(jī)通暢，達(dá)到改善肝氣郁結(jié)的作用；4、生活規(guī)律：特別要保證充足的睡眠，這樣才能使肝氣郁結(jié)得到改善或緩解；5、藥物調(diào)理：如果肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的胸脅脹滿癥狀比較重，可以使用中藥，主要是具有疏肝理氣解郁的藥物，經(jīng)典的處方是柴胡舒肝散和逍遙丸等藥物，可以達(dá)到疏肝解郁的作用。