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賴氨肌醇B12不能長(zhǎng)高，賴氨肌醇B12主要含有賴氨酸、肌醇和B12。賴氨酸是體內(nèi)蛋白質(zhì)、氮平衡的必需氨基酸，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。而B12主要是體內(nèi)DNA合成重要的輔酶，肌醇有利于改善，肝臟當(dāng)中脂肪的代謝，三者互相協(xié)同。賴氨肌醇B12主要用于賴氨酸缺乏的人群，從理論上有所謂促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用，但是臨床并沒有看到使用賴氨基醇B12能長(zhǎng)高的證據(jù)。青春期身高增長(zhǎng)的速度、骨骼的成熟度、成年終身高，其中絕大部分是和遺傳密切相關(guān)，也就是基因決定成年終身高的80%。另外，后天的環(huán)境因素主要是營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)影響成年終身高。青春期男生、女生，由于下丘腦垂體性腺軸啟動(dòng)，性激素分泌增加，對(duì)性激素敏感的骨骼會(huì)加快生長(zhǎng)。在青春期發(fā)育的4年當(dāng)中，要想長(zhǎng)得更高、更好，并不是依賴所謂的賴氨酸肌醇B12。而是希望健康的生活方式，均衡的營(yíng)養(yǎng)吃東西，不偏食、不挑食，而且要適當(dāng)?shù)囟喑阅讨破泛腿忸?，為骨骼的正常生長(zhǎng)發(fā)育，提供原料。還要注意養(yǎng)成科學(xué)運(yùn)動(dòng)的愛好，有助于身高的增長(zhǎng)，充足的睡眠和運(yùn)動(dòng)使得生長(zhǎng)激素分泌得更好，有助于長(zhǎng)高。