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心脾兩虛如果得不到及時治療，或者沒有注意生活方式，嚴(yán)重會出現(xiàn)心煩、失眠、焦慮，影響生活質(zhì)量，甚至女性會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、痛經(jīng)，嚴(yán)重也會影響生育，所以心脾兩虛以預(yù)防為主。 平常日常生活中注意避免引起心脾兩虛的表現(xiàn)，飲食上可以注意多吃健脾補(bǔ)血的食品，比如山藥、蓮子、百合、當(dāng)歸、阿膠這一類食品可以適當(dāng)多吃。 另外，含鐵量高的食品也可以適當(dāng)多補(bǔ)充，比如木耳、芹菜、菠菜常常含有鐵劑較多，因為血液的主要成分之一就是鐵，所以含鐵量高的食品對于貧血治療、心脾兩虛癥狀改善都有一定的作用。