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患者在家自行監(jiān)測血壓，需要注意關(guān)鍵的步驟，內(nèi)容如下：1、在監(jiān)測血壓時應(yīng)盡量固定時間點，人體的血壓呈一定節(jié)律性分布，每時每刻會因情緒、心理或者外在環(huán)境有所波動。目前推薦血壓測量的固定時間點多在清晨起床后和晚上睡覺前，清晨起床時的血壓多為波峰血壓，此時交感神經(jīng)興奮，容易出現(xiàn)血壓升高，睡覺前的血壓稱為波谷血壓，兩類血壓的監(jiān)測能夠整體看清全日血壓的變化情況；2、在進行血壓測量前應(yīng)注意在安靜的環(huán)境下休息10-20分鐘再進行測量，要避免情緒上的影響，同時不要飲酒、吸煙，或者飲濃茶后進行血壓測定；3、在進行血壓測量時要按照標準的方法完成，多采用座位測量血壓，應(yīng)當左臂、右臂分別測量，每一次測量因測量三次，取平均數(shù)值進行記錄。