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憋尿是不好的個人習(xí)慣和生活方式，盡量避免憋尿或者杜絕憋尿的習(xí)慣。憋尿危害主要有以下幾點：1、長期慢性憋尿會損傷膀胱逼尿肌功能，導(dǎo)致膀胱排尿功能的受損，部分患者會出現(xiàn)尿不盡感、尿無力感等；2、部分患者長期、慢性憋尿，導(dǎo)致細菌排出量降低，細菌種植在膀胱壁或者膀胱黏膜，導(dǎo)致慢性膀胱炎癥和慢性尿路感染。部分患者會出現(xiàn)尿頻、尿急，以及急迫性尿失禁的癥狀，嚴重患者還會出現(xiàn)膀胱過度活動癥的類似表現(xiàn)；3、長期憋尿，尿液雜質(zhì)排出降低，導(dǎo)致膀胱結(jié)石的發(fā)生。如果膀胱結(jié)石較大、無法排出，還需要進行激光碎石治療，建議盡量不要憋尿，多喝水、多運動，尿液及時排出能夠有效沖刷膀胱。