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最快緊致皮膚的方式是醫(yī)療美容措施，通過注射肉毒素、玻尿酸等，可以充填或者減少皮膚紋理，達(dá)到緊致皮膚的作用。還可以通過拉皮手術(shù)或者線雕手術(shù)使下垂皮膚重新排列。如果不想使用醫(yī)美的方法，也可以通過日常運(yùn)動(dòng)或者進(jìn)食，以緊致皮膚，常見方法如下：1、需要多吃富含膠原蛋白的食物，使皮膚得到緊致，因?yàn)槿梭w皮膚本身是由膠原蛋白組成；2、平時(shí)走路時(shí)要緊繃雙腿，不要過度放松，也不要過度緊繃，經(jīng)常提起腳尖。同時(shí)收腹提臀，要多做運(yùn)動(dòng)、多鍛煉，對(duì)臉部皮膚進(jìn)行按摩，或者化妝品的保養(yǎng)，也可以使臉部皮膚或身體皮膚，得到一定的緊致，比如加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行仰臥起坐、仰臥蹬自行車、俯臥撐、長(zhǎng)跑、呼啦圈，也能獲得一定的改善。長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳也是較好的辦法，一定要堅(jiān)持鍛煉，才能夠使松弛組織重新變緊致。