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目前市面上測(cè)量血壓的血壓計(jì)有很多種，包括上臂式血壓計(jì)和手腕式血壓計(jì)。臨床發(fā)現(xiàn)上臂式血壓計(jì)的準(zhǔn)確程度好于手腕式血壓計(jì)。因?yàn)樯媳垭x心臟距離比較近，可以準(zhǔn)確測(cè)定血壓的情況，而手腕離心臟相對(duì)比較遠(yuǎn)，相對(duì)于上臂式血壓計(jì)，它的準(zhǔn)確程度略差，所以建議在居家測(cè)量的過(guò)程當(dāng)中，應(yīng)用上臂式血壓計(jì)。在測(cè)量血壓前，應(yīng)靜息休息15分鐘以上，避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，避免受到驚嚇和劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榍榫w的波動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，都有可能使血壓造成波動(dòng)。在休息的時(shí)間段之內(nèi)，避免喝茶、喝咖啡、抽煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁，都有可能使血壓出現(xiàn)波動(dòng)，而引起血壓測(cè)量的不準(zhǔn)。在測(cè)量血壓時(shí)，應(yīng)連續(xù)測(cè)量3次，取其平均值，以準(zhǔn)確反映真實(shí)的血壓情況。如果每一次測(cè)量血壓的結(jié)果，都>140/90mmHg，則有可能是患有高血壓，應(yīng)第一時(shí)間到高血壓的?？崎T(mén)診就診。