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通常月經(jīng)水腫，待月經(jīng)來潮時(shí)開始逐漸消退。月經(jīng)水腫多發(fā)在月經(jīng)前排卵期，沒有明顯癥狀，由于月經(jīng)前的激素水平波動(dòng)，而引起鈉水潴留導(dǎo)致水腫，體重能增加0.5-2kg。月經(jīng)一旦來潮，激素水平下降，水腫被代謝掉，所以并不是真的肥胖。由于育齡期女性激素水平無法控制，促進(jìn)水腫消退通常有以下幾種方法：1、保持健康的作息，好好睡覺；2、保持愉快的心情，讓心情平和；3、保持健康的飲食，盡量少吃含鹽多的食物，清淡飲食；4、適當(dāng)?shù)腻憻拋頊p緩水腫程度。當(dāng)然根據(jù)個(gè)人情況而定，有的人不僅水腫，還伴有情緒的波動(dòng)，可以歸結(jié)為經(jīng)前期緊張綜合征。