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走路時心率120次/分，可以認(rèn)為是正?，F(xiàn)象。在活動時心率增加，但心率增加要根據(jù)活動的程度，如稍微活動達(dá)到120次/分，說明運(yùn)動耐量減低。如果是中等程度或重度體力勞動，心率達(dá)到120次/分，基本沒有問題，如快走、競走。因此要根據(jù)走路的具體狀態(tài)，判斷120次/分的心跳，但基本沒有問題。走路時的運(yùn)動，運(yùn)動量可以達(dá)到220－年齡×60%是下限心率，只有達(dá)到此心率，才能達(dá)到鍛煉心臟功能的效果。如果走路時不關(guān)注心率，稍快時感覺勞累，則停止運(yùn)動。反而無法鍛煉心臟功能，鍛煉的目的是使心肌收縮力增強(qiáng)，即每收縮一次泵出更多血液需要有一定的負(fù)荷。