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隔一天失眠一次的常見(jiàn)原因如下：1、正?，F(xiàn)象：如果失眠時(shí)間短于1個(gè)月，即偶爾失眠，如升學(xué)、考試、搬遷等所造成的內(nèi)外環(huán)境的改變，都會(huì)使人產(chǎn)生入睡困難，這些都是由外界原因造成，一般屬于正?，F(xiàn)象。外界刺激因素消除后，患者睡眠就會(huì)恢復(fù)以前的狀態(tài)；2、病理現(xiàn)象：患者癥狀持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，超過(guò)3個(gè)月以上，屬于慢性失眠。慢性失眠的定義，包括每周睡不著覺(jué)的時(shí)間在3天以上，而且持續(xù)時(shí)間要超過(guò)3個(gè)月。慢性失眠的原因比較多，但是60%-80%的患者都和潛在的焦慮、抑郁、情緒的過(guò)度緊張等因素有關(guān)，積極的尋找病因，以及正規(guī)的認(rèn)知行為治療、藥物治療，還有物理治療、中藥治療，都可以使患者走出失眠的困境。