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運(yùn)動(dòng)性猝死主要指過量運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致患者短時(shí)間內(nèi)死亡，有的定義是六小時(shí)也有定義是一小時(shí)。運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致猝死，其實(shí)運(yùn)動(dòng)不是最直接的因素，猝死的病人中75%都是心源性猝死。心源性猝死主要的原因還可能因?yàn)橛行呐K器質(zhì)性問題，運(yùn)動(dòng)相當(dāng)于觸發(fā)心臟的問題。所以運(yùn)動(dòng)性猝死的情況中運(yùn)動(dòng)并不是最主要的原因，最主要的原因是病人本身為帶病狀態(tài)，心臟或心臟外的臟器有問題。 針對(duì)這種情況，在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該做好準(zhǔn)備。假如準(zhǔn)備做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如馬拉松，應(yīng)該在此之前進(jìn)行相關(guān)體檢，了解自己的心肺功能，能不能承受如此巨大的運(yùn)動(dòng)量。在運(yùn)動(dòng)之前要充分做好熱身準(zhǔn)備，使自己的各個(gè)臟器能夠適應(yīng)即將到來的大運(yùn)動(dòng)量，特別是心和肺。另外，在運(yùn)動(dòng)過程中，假如覺得自己有不舒服，千萬不要勉強(qiáng)，應(yīng)該及時(shí)降低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，甚至停下來休息，預(yù)防運(yùn)動(dòng)性猝死的發(fā)生。