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運動性猝死主要指過量運動后導(dǎo)致患者短時間內(nèi)死亡，有的定義是六小時也有定義是一小時。運動后導(dǎo)致猝死，其實運動不是最直接的因素，猝死的病人中75%都是心源性猝死。心源性猝死主要的原因還可能因為有心臟器質(zhì)性問題，運動相當(dāng)于觸發(fā)心臟的問題。所以運動性猝死的情況中運動并不是最主要的原因，最主要的原因是病人本身為帶病狀態(tài)，心臟或心臟外的臟器有問題。 針對這種情況，在運動時應(yīng)該做好準備。假如準備做高強度運動，比如馬拉松，應(yīng)該在此之前進行相關(guān)體檢，了解自己的心肺功能，能不能承受如此巨大的運動量。在運動之前要充分做好熱身準備，使自己的各個臟器能夠適應(yīng)即將到來的大運動量，特別是心和肺。另外，在運動過程中，假如覺得自己有不舒服，千萬不要勉強，應(yīng)該及時降低運動負荷，甚至停下來休息，預(yù)防運動性猝死的發(fā)生。