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同房頻繁腰痛的常見緩解措施如下：1、減少頻率：建議患者減少同房頻率，次數(shù)較多容易造成腰部肌肉扭傷或勞損，引起腰疼。同時腰疼與腎虛關(guān)系較小，腰疼與腰部肌肉或筋膜勞損、扭傷等有關(guān)。因此同房頻繁引起腰疼，減少頻率、規(guī)律性生活即可；2、加強(qiáng)運(yùn)動：同時建議患者加強(qiáng)運(yùn)動、鍛煉身體尤其腰背部肌肉，增加抗性與力量，進(jìn)而腰酸癥狀；3、避免久坐：通常久坐容易使得腰肌勞損，進(jìn)而性生活時引起腰酸、腰痛癥狀；4、精神放松：建議患者放松精神，避免過于關(guān)注腰酸，部分患者認(rèn)為出現(xiàn)腎虛，出現(xiàn)緊張心態(tài)，容易影響男性性功能。