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60歲的老人1-2周一次性生活最好，對于老人來說，性生活頻率也沒有嚴格的要求，要看老人的身體狀態(tài)、性功能的情況、伴侶的欲望等決定。對于身體健康的60歲老年男性，每周過性生活也可以，通過性生活可以讓身體放松、身心愉悅，對于改善或者保持身體健康都有好處。規(guī)律的性生活可以預(yù)防或者降低老年人心血管疾病的風(fēng)險，比如心梗的風(fēng)險。能正常過性生活也反映老人的身體比較好，身體狀態(tài)不好的老人性生活次數(shù)或者性功能有問題，過不了性生活。60歲老人如果能有規(guī)律性生活，對于維持性功能、保持身體健康都有幫助，所以老年人也要關(guān)注自己的性生活質(zhì)量。