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女性腰酸的原因有很多，第一，很多可能是因?yàn)閶D科疾患，比如盆腔的炎癥，或正常的生理周期表現(xiàn)為腰酸；第二，在骨科就診的患者中，腰酸可能與她長期的一些坐姿、站立姿勢或彎腰時間長有關(guān)，主要是因?yàn)殚L時間一個姿勢出現(xiàn)腰肌緊張，出現(xiàn)了慢性的炎癥，也可以稱之為腰肌勞損或者筋膜炎，通過休息可能無法完全緩解，就表現(xiàn)為慢性的腰酸，這些病人平時需要注意腰肌的鍛煉和保護(hù)克服慢性腰酸的癥狀，比如腰背肌的鍛煉，加強(qiáng)腰肌力量，同時又避免腰肌長時間一個姿勢的緊張，還有一些腹肌鍛煉，可以促進(jìn)腰椎的穩(wěn)定性，避免腰肌過度吃力，這樣也可以緩解腰肌的酸痛癥狀。