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巴氏刷牙法是水平顫動(dòng)的刷牙方法，是美國牙醫(yī)學(xué)會(huì)推薦的比較有效的刷牙方法。建議用軟毛、小頭的牙刷，在刷牙的時(shí)候刷毛與牙根朝向一致，然后牙刷與牙齒呈45度角。刷上牙的時(shí)候應(yīng)該刷頭朝上，然后部分刷毛在牙齦部位，部分刷毛最好進(jìn)入牙齦和牙齒之間的間隙，也就是齦溝內(nèi)。用緩慢的方法在齦溝內(nèi)進(jìn)行水平、顫動(dòng)的刷牙，最好持續(xù)4-5次，每次可以刷2-3顆牙齒，當(dāng)一組牙齒做完可以進(jìn)行其他組牙齒的繼續(xù)刷除。一般先對(duì)牙齒的頰側(cè)進(jìn)行清洗，然后再和牙齒的咬合面，最后和牙齒的里側(cè)進(jìn)行交替刷牙。一般刷牙時(shí)長最好在3分鐘左右，每天2-3次，可以有效減少食物的存積，對(duì)牙齒窩溝以及齦溝、牙周都進(jìn)行比較徹底的清除，有效的防止齲齒以及牙周病的發(fā)生。