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腳心抽筋痛主要見于長(zhǎng)時(shí)間行走后，足底的筋膜炎癥反應(yīng)所導(dǎo)致的跖筋膜炎，腳心抽筋痛的緩解方法主要有以下幾個(gè)方面：1、選擇舒適的鞋子：選擇一雙鞋底比較厚、比較軟的鞋子，讓前足舒服，避免穿高跟鞋，造成腳心抽筋的疼痛。同時(shí)發(fā)生疼痛期間，要減少行走距離、站立時(shí)間，有利于緩解腳心抽筋痛癥狀；2、局部治療：可以用溫水足浴，水的溫度在37-39°C，每天可以足浴半小時(shí)后擦干；3、藥物治療：局部可以外涂非甾體類消炎止痛藥的藥膏緩解疼痛；也可以貼敷傳統(tǒng)的中藥膏藥活血化瘀、消炎止痛；局部用藥依然不能緩解疼痛，也可以口服非甾體類消炎止痛藥緩解疼痛。