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糖尿病患者可以適量吃荔枝，新鮮的荔枝含有豐富的維生素C、維生素B，也含有一定量的蛋白質(zhì)、少量的脂肪、纖維素和礦物質(zhì)、微量元素。糖尿病患者適量吃，有益于營養(yǎng)、有益于健康。畢竟荔枝含糖量和升糖指數(shù)比較高，因此糖尿病患者最好把血糖控制的相對(duì)穩(wěn)定和滿意，比如空腹血糖控制在8mmol/L左右，餐后兩小時(shí)血糖穩(wěn)定在10mmol/L以內(nèi)，這個(gè)時(shí)候再吃荔枝對(duì)血糖的影響相對(duì)小。要注意荔枝每天吃的量不要超過半個(gè)拳頭大小，最好不要一次吃完，分次吃，還要注意盡量在兩餐之間，也就是和飯錯(cuò)開2個(gè)小時(shí)，不要餐前餐后馬上吃荔枝。還要注意，如果荔枝吃得相對(duì)多，要減少主食的量，不要把荔枝打成果漿或者榨成果汁。一方面會(huì)提高含糖量，提高升糖指數(shù)，也會(huì)破壞維生素，丟失大量膳食纖維，不利于血糖的控制。糖尿病患者盡量選擇含糖量適中、升糖指數(shù)不高的水果，比如蘋果、梨、西瓜、草莓、櫻桃等，而含糖量相對(duì)比較高的荔枝、榴蓮、冬棗等盡量不多食用，還要注意水果種類交替食用，這樣營養(yǎng)更加均衡，生活質(zhì)量也會(huì)更高。