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        生姜能治便秘嗎為什么

        參與醫(yī)生

        上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 沈滌華 副主任醫(yī)師
        生姜本身不能治療便秘,因?yàn)樯獜闹嗅t(yī)上藥性偏燥熱,不鼓勵(lì)大家吃生姜治療便秘。大便形成需要纖維素成分,其主要存在于膳食當(dāng)中,像綠葉菜,如芹菜、菠菜等青菜里含量是較高。除蔬菜以外,還可以吃點(diǎn)粗糧,像紅薯、玉米等都可以,還要喝大量水分,因?yàn)槟c液體來(lái)源是水分,腸液較多則排便時(shí)就比較容易。水分算足夠的標(biāo)準(zhǔn)就是小便透明,即可說(shuō)明水分足夠。除此之外,建議大家還要吃益生菌,像寶樂(lè)安、媽咪愛(ài)、培菲康等都可以,有條件的吃酸奶,1天早晚各1杯酸奶也是不錯(cuò)的選擇。綜上所述,其實(shí)便秘的患者要注意纖維素的攝入以及水分的攝入,再加部分益生菌,即可比較完美。
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