国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

頸椎炎通常要通過多種治療方法結(jié)合使用才比較有效，主要是非手術(shù)療法，具體情況如下：1、減少損傷因素：在日常生活和工作中不要長時間低頭、屈頸、看電腦、用手機(jī)，可以避免頸椎負(fù)荷過大，減少頸椎間盤的壓力，避免頸背部疼痛或上肢酸麻；2、強化訓(xùn)練：應(yīng)主動進(jìn)行頸椎周圍肌肉的強化訓(xùn)練，通過主動的屈伸、旋轉(zhuǎn)頸椎，增加頸椎活動度，避免關(guān)節(jié)僵硬。也可以多做游泳、瑜伽或者抗阻訓(xùn)練，能有效增加頸椎周圍肌肉韌帶的強度，更好的保護(hù)頸椎穩(wěn)定性，減少骨質(zhì)增生，避免頸椎炎的發(fā)生；3、熱敷療法：有助于促進(jìn)血液循環(huán)，使頸椎炎的癥狀消失，延緩?fù)俗兯俣?。通過以上治療方法，可以使頸椎保持比較好的曲度，避免神經(jīng)和脊髓受到壓迫，避免炎癥再次復(fù)發(fā)，通常不需要口服藥物。