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喝番茄汁的最佳時(shí)間有兩個(gè)，具體如下：1、每天早晨：在每天早晨起床時(shí)，一般會處于血糖比較低的狀態(tài)，容易發(fā)生低血糖反應(yīng)，如心慌、氣短，如果適當(dāng)喝番茄汁，其中含有一定量的碳水化合物，即糖分。所以在早晨的時(shí)候喝番茄汁，通過為機(jī)體補(bǔ)充一定量的糖分，平穩(wěn)血糖，預(yù)防早晨容易發(fā)生的低血糖，有著積極的好處。同時(shí)如果在早晨適當(dāng)喝番茄汁，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，同時(shí)也能夠機(jī)械性地刺激腸道蠕動，所以在早晨適當(dāng)喝番茄汁，能夠幫助身體排出大便，對于養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣，有著積極的作用；2、兩餐之間：因?yàn)閮刹椭g也容易發(fā)生低血糖的情況，如果在兩餐之間適當(dāng)喝番茄汁，對平穩(wěn)血糖的好處也會非常明顯。