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從本質(zhì)上來說，因?yàn)槊摪l(fā)的類型多種多樣，所以防止脫發(fā)還是要根據(jù)脫發(fā)的具體類型，去選用相應(yīng)的治療手段進(jìn)行處理。對(duì)于這種防止脫發(fā)的食物，沒有特別有效的食物，因?yàn)轱嬍撤矫?，只要是營養(yǎng)均衡，不偏食，對(duì)毛發(fā)的生長就有好處。像含有維生素A含量比較高的食物，可能會(huì)對(duì)毛發(fā)生長有利；像動(dòng)物的肝臟，蔬菜里面的胡蘿卜，可能含有的微量元素會(huì)比較多，像維生素A的含量也比較多，可能對(duì)毛發(fā)有好處。再就是可能含有銅、鋅這些微量元素的食物，可能對(duì)毛發(fā)生長也有一定的幫助，也可以多食用這樣的食物，還有高蛋白食物，也可以多多去選擇，像大豆、牛奶。像這些食物，都可以相應(yīng)的多食用，對(duì)毛發(fā)的生長都會(huì)有好處，但是這些都不是解決脫發(fā)問題的根本，飲食方面，只要是注意營養(yǎng)均衡即可，也不用特別在意，非要吃哪種食物，去解決脫發(fā)的問題。