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高血壓的患者，在飲食上需要注意以下幾點(diǎn)：1、戒煙限酒：煙對(duì)血管內(nèi)皮損害較大，對(duì)心血管百害而無(wú)一利，所以要戒掉。目前總體的科學(xué)研究認(rèn)為，飲酒對(duì)心血管沒(méi)有任何益處并不會(huì)擴(kuò)張血管，所以如果沒(méi)有飲酒習(xí)慣的患者就不要喝酒，有飲酒習(xí)慣的患者將乙醇攝入量控制在每天25mg以內(nèi)，換算成白酒的量即每天不超過(guò)一兩；2、低鹽飲食：含鈉的調(diào)味品、鈉鹽的攝入是與高血壓相關(guān)最密切的飲食習(xí)慣，所以要限制食鹽、味精 、醬油等調(diào)味品的鈉鹽攝入，還要控制腌肉 、腌菜等腌制食品的攝入；3、低脂飲食：盡量不吃肥肉，少吃油膩、油炸的東西，以減少血脂含量，血脂和血壓都會(huì)損傷血管內(nèi)皮，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展；4、含鉀食品的攝入：鉀離子和鈉離子有一定的拮抗作用，所以富含鉀離子的食品目前認(rèn)為對(duì)高血壓有一定的好處，主要包括富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，還有新鮮的蔬菜、水果，比如香蕉。