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可以吃以下藥物和食物預防血栓和腦梗：1、藥物：抗血小板聚集的藥物、他汀類抗動脈硬化藥物很重要。抗血小板聚集的藥物包括阿司匹林、氯吡格雷，他汀類藥物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。吃這些藥物可以防止血栓和腦梗，但不是所有的人都必須使用，即使原來沒有得過腦梗。阿司匹林這類藥物有一定副作用，比如胃不好的人服用后會刺激胃，導致更難受。一般人服用阿司匹林可以預防腦梗，又不損胃，但胃不好的人要注意。還有一些活血的中成藥，比如銀杏葉制劑、丹參制劑、三七，都可以預防血栓和腦梗，起到比較好的作用；2、食物：主要是清淡飲食，要少放油、少放鹽，清淡飲食預防血栓和腦梗比藥物更重要。