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女人失眠的治療方法具體如下：1、藥物治療：若女性偶爾出現(xiàn)失眠，可以選用非苯二氮卓類鎮(zhèn)靜安眠藥，如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆進(jìn)行治療。偶爾一次失眠屬于正?，F(xiàn)象，如發(fā)生異常事情，如夫妻吵架、臨睡前打游戲、看較興奮的電視劇等，若第二天需要保較好精神狀態(tài)，可以服用安眠藥；2、精神治療：若患者出現(xiàn)長時(shí)間失眠，需要查找原因是否合并焦慮、抑郁，此時(shí)治愈焦慮、抑郁，失眠即可好轉(zhuǎn)；3、生活調(diào)整：同時(shí)需要進(jìn)行生活調(diào)整，準(zhǔn)時(shí)起床、白天多運(yùn)動(dòng)、晚上避免飲用興奮性、刺激性飲料、避免過度飽食，還需要營造黑暗、舒適、安靜的睡眠環(huán)境。