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剛睡著就抖動(dòng)一下是非常常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，每一個(gè)人可能都經(jīng)歷過(guò)。可能并沒(méi)有睡著，在似睡非睡的過(guò)程中有的時(shí)候是一條腿抖一下，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)四肢突然抖一下，都是正常的生理現(xiàn)象。其發(fā)生機(jī)制是睡眠的時(shí)候大腦腦電發(fā)生轉(zhuǎn)換，由正常的α波向β波或者θ波轉(zhuǎn)換，睡眠節(jié)律也會(huì)發(fā)生改變。睡眠特別是似睡非睡的過(guò)程中因?yàn)槟X電活動(dòng)的改變而導(dǎo)致肢體痙攣或者抖動(dòng)一下，患者不要擔(dān)心，在勞累或者緊張、精神壓力比較大的時(shí)候，相對(duì)容易出現(xiàn)。假如頻繁出現(xiàn)或者睡眠過(guò)程中發(fā)現(xiàn)抖動(dòng)的幅度過(guò)大或更嚴(yán)重的時(shí)候，患者應(yīng)該去醫(yī)院做睡眠腦電或者睡眠節(jié)律檢測(cè)，明確是否是睡眠障礙的早期表現(xiàn)。