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        韌帶松弛怎么恢復(fù)正常

        參與醫(yī)生

        北京醫(yī)院 紀泉 主任醫(yī)師
        韌帶松弛應(yīng)該針對病因進行治療和預(yù)防,如果出現(xiàn)韌帶松弛的局面,就應(yīng)該及早進行康復(fù)鍛煉,通過非負重的訓練,逐漸使韌帶松弛得到糾正,使關(guān)節(jié)恢復(fù)原有的平衡。如果是先天性的韌帶松弛,主要是遺傳因素造成全身性的關(guān)節(jié)韌帶松弛,特征就是關(guān)節(jié)的活動度超出了一般的范圍,常常表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)能夠過伸,腕關(guān)節(jié)能夠輕松地屈曲到一個很大的角度。其他的脊柱關(guān)節(jié)進行屈伸的時候,能夠達到比正常角度要更大的角度,如很容易彎腰雙手夠地,這些都是判斷韌帶是否先天松弛的重要指標。對于先天出現(xiàn)的松弛,不必特別在意,但是要避免劇烈的運動,以及過度超出關(guān)節(jié)活動范圍的活動,應(yīng)該進行適當肌肉韌帶的鍛煉,通過功能鍛煉,可以有效改變韌帶松弛的局面。如果是踝關(guān)節(jié)在一些韌帶損傷之后,沒有很好地愈合,而過早地負重活動,也可能造成一側(cè)韌帶松弛狀態(tài),減輕了張力,從而造成踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。作為負重關(guān)節(jié),容易發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,應(yīng)該避免早期負重活動。
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