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1歲兒童最佳的睡眠時(shí)間建議達(dá)到14h/d，由于每個(gè)孩子存在個(gè)體差異性，睡眠時(shí)間也有所不同，但1歲之內(nèi)不少于12個(gè)小時(shí)，如果少于12個(gè)小時(shí)，有可能屬于病理情況。通常作息時(shí)間安排為白天睡2-3個(gè)小時(shí)，晚上睡10-12個(gè)小時(shí)，盡量不要熬夜。在晚上9點(diǎn)之前睡覺(jué)可促進(jìn)孩子生長(zhǎng)，由于生長(zhǎng)激素主要在晚上9-10點(diǎn)后開(kāi)始分泌，保證孩子充足睡眠，避免影響生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)孩子能夠正常發(fā)育。除營(yíng)養(yǎng)充足外，睡眠對(duì)于孩子的生長(zhǎng)、發(fā)育也至關(guān)重要，因此1歲之內(nèi)的孩子需保證孩子有充足的睡眠時(shí)間，不能少于12個(gè)小時(shí)。