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肩膀受涼后疼痛臨床常見，特別是中老年人，年輕人相對少發(fā)，緩解方式具體如下： 1、中老年人多見于肩周炎，受涼以后肩關(guān)節(jié)周圍血液供應(yīng)不好，加重局部炎癥，可以用熱水袋或者貼熱敷袋緩解，睡覺時(shí)避免受涼； 2、如果肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度不好，主動(dòng)、被動(dòng)活動(dòng)不能，考慮肩周炎或者肩袖損傷，要到醫(yī)院找骨科醫(yī)生做專業(yè)體格檢查評估損傷程度，可以做磁共振、拍片，看肩關(guān)節(jié)周圍有無骨質(zhì)增生、肩關(guān)節(jié)的肩袖損傷。根據(jù)肩袖損傷程度，選擇合理的治療方法。若病情較輕可以進(jìn)行保守治療，通過針灸、推拿、理療、功能性鍛煉緩解癥狀。如果是嚴(yán)重肩袖損傷，不能主動(dòng)活動(dòng)及被動(dòng)活動(dòng)，需要通過微創(chuàng)手術(shù)治療，進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的肩袖修補(bǔ)。