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胃脹不消化采取措施如下：1、飲食調(diào)節(jié)：盡量避免過于油膩、高糖、高脂食物，避免進食濃咖啡、濃茶，辛辣刺激食物，因為可能會引起胃脹、不消化；2、適當運動：進行有氧運動，多出汗，這時分泌多巴胺可以促進胃腸道蠕動，有助于消化吸收；3、充足睡眠：如果睡眠過少，過度熬夜、焦慮、緊張，同樣會增加胃腸道負擔，引起胃脹、不消化；4、藥物治療：一類是促動力藥物，比如莫沙必利和多潘立酮等，另一種是補充消化酶，常用的有復(fù)方消化酶和復(fù)方阿嗪米特，可以幫助補充消化酶，并且具有利膽成分，阿嗪米特中含有二甲硅油的成分，具有消脹作用。如果上述方法均無效，應(yīng)該警惕有無器質(zhì)性疾病，比如是否存在胃部病變，有無胰膽疾病或者全身疾病。如果出現(xiàn)上述癥狀一定要及時到醫(yī)院就診，幫助明確診斷，進行有效治療。