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經(jīng)期排出體內(nèi)的淤血要注意子宮收縮，可以飲用紅糖水，保證腹部的溫暖，會幫助月經(jīng)血排出順暢，也可以食用姜，姜糖水可以幫助子宮收縮，促進(jìn)月經(jīng)血順利地流出。出現(xiàn)上述癥狀的原因可能是月經(jīng)血排出不暢，會出現(xiàn)腹痛，如同月經(jīng)血在宮頸口堵住而不易流出。有時月經(jīng)期會出現(xiàn)血塊，原因為過大的血塊無法經(jīng)過宮頸口，血塊流出時需要劇烈的子宮收縮，導(dǎo)致腹痛較重。想要順利流出月經(jīng)血，要保證平常生活狀態(tài)中未受涼，同時避免精神過度緊張與焦慮，生氣或著涼等意外的情況也會造成月經(jīng)血的排出不暢，導(dǎo)致腹痛以及月經(jīng)量突然減少，將來可能會出現(xiàn)長期痛經(jīng)和盆腔炎的表現(xiàn)。