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肩關(guān)節(jié)囊粘連是肩關(guān)節(jié)常見疾病，最有效的治療方法，就是到醫(yī)院找專業(yè)的康復(fù)醫(yī)生進(jìn)行康復(fù)治療，而不是在家里獨(dú)自治療，或者在家人的輔助下治療，這些效果相對較差。肩關(guān)節(jié)囊粘連主要分以下兩種類型： 1、肩周炎：這個(gè)疾病非常多見，也稱為五十肩，多發(fā)于中、老年人，沒有明確的外傷、沒有手術(shù)史，突然發(fā)生肩關(guān)節(jié)疼痛，活動范圍受限，核磁表現(xiàn)沒有嚴(yán)重?fù)p傷，主要的癥狀是疼痛與活動受限。這時(shí)很多人會采取自我救治的方法，比如爬墻、轉(zhuǎn)大圈等，可能會有一定的效果，但是效果不會太大，首先會很痛，其次每天效果不明顯，患者會信心受挫；2、手術(shù)后并發(fā)癥：在關(guān)節(jié)鏡術(shù)后或者是切開術(shù)后，會發(fā)生肩關(guān)節(jié)囊的粘連，這種粘連很常見，屬于患者術(shù)后進(jìn)行康復(fù)的主要內(nèi)容。在家里康復(fù)必須在康復(fù)師的正確指導(dǎo)下，掌握了康復(fù)要領(lǐng)以后，才能夠在家里進(jìn)行一部分康復(fù)治療，如果遇到困難后，還是需要到專門的康復(fù)機(jī)構(gòu)，進(jìn)行專業(yè)康復(fù)。