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目前市場(chǎng)上的縮陰產(chǎn)品不會(huì)導(dǎo)致不孕，含有中藥成分的縮陰制劑，其實(shí)對(duì)陰道壁肌肉的恢復(fù)效果較小。大多數(shù)縮陰產(chǎn)品都有祛濕、止癢、平衡陰道菌群的作用，但治療盆底肌松弛的作用較小，鍛煉盆底肌的方式是功能鍛煉。盆底肌肉松弛的原因多種，經(jīng)過(guò)多次人工流產(chǎn)，還有自然分娩等損傷都可能造成盆底肌損傷。即使女性從未生過(guò)孩子，隨著年齡的增大以及萬(wàn)有引力定律，盆底肌也會(huì)逐漸松弛，女性達(dá)到一定年齡時(shí)，應(yīng)該把縮肛運(yùn)動(dòng)作為常規(guī)自我鍛煉。每天晨起時(shí)，坐在床上或者躺在床上，均勻呼吸做縮肛運(yùn)動(dòng)，每次連續(xù)做100下左右，一天做1-2次，可以延緩盆底肌松弛的發(fā)生時(shí)間。