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產(chǎn)后怎么縮陰
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 段微 主任醫(yī)師

產(chǎn)后陰道可能會(huì)有松弛,尤其生比較大的孩子后,由于用力時(shí)間長、撐得太厲害,所以陰道會(huì)有松垮表現(xiàn)。這時(shí)可能會(huì)影響將來性生活的滿意程度,也有的人時(shí)間長以后會(huì)有子宮脫垂、陰道脫垂、漏尿等問題。所以產(chǎn)后幫助會(huì)陰能夠很快恢復(fù)正常,非常重要,也是現(xiàn)在婦女更加重視的問題,因?yàn)榭赡芤茉绲拈_始社會(huì)生活。如果老漏尿,或有陰道脫垂,確實(shí)會(huì)影響正常生活,所以要從產(chǎn)后1個(gè)星期以后就開始準(zhǔn)備,開始做一些幫助會(huì)陰收縮、恢復(fù)彈性的過程??梢蕴稍诖采希绨?、頭還有腳挨著床,然后抬屁股,這樣的運(yùn)動(dòng)每天可以有3-4次,每一次可以抬10-20個(gè),然后循序漸進(jìn)。還有就是站起來墊后腳跟,把大腿并好,大腿根并上以后扶著墻或桌子,抬后腳根,這些運(yùn)動(dòng)都能夠幫助會(huì)陰的恢復(fù)。

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