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出現(xiàn)肚子脹氣排不出來(lái)、放屁不暢，可以使用以下幾種方法進(jìn)行緩解：1、揉肚子、運(yùn)動(dòng)：可以逆時(shí)鐘方向揉肚子、起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，別總是窩在沙發(fā)上看電視，如果腸道蠕動(dòng)調(diào)動(dòng)起來(lái)以后氣體能排出來(lái)，就能解決問(wèn)題；2、藥物治療：如嗎丁啉、馬來(lái)酸曲美布汀、枸櫞酸莫沙必利等藥物可以選擇?？梢哉{(diào)節(jié)胃腸道動(dòng)力，促使腸道蠕動(dòng)氣體排出來(lái)；3、補(bǔ)充益生菌：反反復(fù)復(fù)的肚子脹有氣，可能與腸道菌群失調(diào)有關(guān)系。可以補(bǔ)充益生菌，抑制有害菌導(dǎo)致食物分解、產(chǎn)氣增多；4、治療幽門(mén)螺桿菌感染：如果胃也脹、肚子也脹，要排查幽門(mén)螺桿菌，幽門(mén)螺桿菌可以出現(xiàn)很多非特異性癥狀，比如早飽、胃脹、腹脹，以及大便不規(guī)律可能與幽門(mén)螺桿菌感染有關(guān)。幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)，現(xiàn)在無(wú)創(chuàng)的檢查很多都是選擇尿素呼氣試驗(yàn)，根據(jù)結(jié)果規(guī)律的進(jìn)行治療，治療以后查看脹氣是否有好轉(zhuǎn)；5、注意飲食：平常飲食方面少吃豆制品、蘿卜、板栗等容易產(chǎn)氣的食物。